​RIKKES adalah singkatan dari Pemeriksaan Kesehatan. Ini adalah salah satu tahapan paling krusial karena standar kesehatan di militer dan kepolisian sangat tinggi. Secara umum, pemeriksaan ini dibagi menjadi dua tahap utama agar tim medis bisa mengevaluasi kondisi fisik kamu secara menyeluruh, baik dari luar maupun dari dalam.

​Mengenal RIKKES Tahap 1 (Pemeriksaan Luar)

​RIKKES 1 biasanya dilakukan di awal seleksi. Fokus utamanya adalah melihat kondisi fisik bagian luar atau penampilan fisik yang bisa terlihat secara kasat mata oleh tim dokter.

​Di tahap ini, tim medis akan memeriksa postur tubuh kamu, mulai dari ujung kepala sampai ujung kaki. Beberapa poin yang diperiksa antara lain:

1. ​Tinggi dan Berat Badan: Harus sesuai dengan standar indeks massa tubuh (BMI) yang ditentukan. Tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk.
2.  
3. ​Kesehatan Kulit: Dokter akan mengecek apakah ada bekas luka operasi yang besar, tato, atau penyakit kulit menular lainnya.
4.  
5. ​Kesehatan Mata: Meliputi tes ketajaman penglihatan (minus/plus) dan yang paling penting adalah tes buta warna. Untuk TNI-POLRI, buta warna biasanya menjadi hal yang menyebabkan gugur otomatis.
6.  
7. ​Kesehatan THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan): Pemeriksaan kebersihan lubang telinga, gendang telinga, serta kondisi hidung dan amandel.
8.  
9. ​Kesehatan Gigi: Dokter akan melihat kerapihan gigi, adanya lubang (karies), atau gigi yang tanggal. Pastikan gigi kamu bersih dan rapi.
10.  
11. ​Kondisi Fisik Anggota Tubuh: Pengecekan bentuk kaki (apakah ada kaki X atau O yang ekstrem), varises, hingga pengecekan ambeien (wasir) dan hernia.

​Mengenal RIKKES Tahap 2 (Pemeriksaan Dalam)

​Jika kamu dinyatakan lulus di tahap pertama, kamu akan lanjut ke RIKKES 2. Tahapan ini jauh lebih mendalam karena menggunakan alat-alat medis laboratorium untuk melihat kondisi organ dalam tubuh kamu.

​Tujuan dari RIKKES 2 adalah memastikan bahwa calon prajurit atau anggota polri tidak memiliki penyakit dalam yang bisa membahayakan diri sendiri saat menjalani pendidikan berat nantinya. Pemeriksaan meliputi:

1. ​Cek Darah: Untuk melihat kadar kolesterol, gula darah, fungsi hati, dan mendeteksi adanya penyakit menular seperti HIV atau Hepatitis.
2.  
3. ​Cek Urin: Digunakan untuk memantau fungsi ginjal dan memastikan calon tidak mengonsumsi narkoba.
4.  
5. ​Rontgen Dada: Untuk melihat kondisi paru-paru dan ukuran jantung, memastikan tidak ada flek atau kelainan lainnya.
6.  
7. ​EKG (Rekam Jantung): Pemeriksaan untuk melihat irama dan aktivitas listrik jantung guna memastikan jantung kamu sehat saat bekerja keras.
8.  
9. ​USG Abdomen: Terkadang dilakukan untuk melihat kondisi organ di dalam perut seperti hati, empedu, dan ginjal secara lebih detail.

​Tips Singkat untuk Persiapan

​Untuk menghadapi RIKKES ini,  Ssebaiknya kamu melakukan medical check-up (MCU) mandiri terlebih dahulu di rumah sakit terdekat jauh-jauh hari. Dengan begitu, jika ada kekurangan seperti gigi berlubang atau kadar kolesterol tinggi, masih ada waktu untuk diperbaiki sebelum hari H seleksi.

​Jangan lupa juga untuk menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup agar hasil tes laboratorium kamu maksimal.