Adakalanya hidup terasa seperti pelukan yang tiba-tiba dilepaskan. Pelukan yang terasa nyaman dan melindungi tiba-tiba hilang. Hati yang tertata, rencana yang terangkai, mendadak berantakan. Kekecewaan datang. Rasanya ingin marah, menyalahkan, atau bersembunyi  di tempat aman. Tidak terima atas yang terjadi, membuat hati tidak karuan. Kalimat bijak Rumi untuk  "menerima kekecewaan" pun terdengar seperti omong kosong yang jauh dari kenyataan. 

​Mari tarik nafas sejenak untuk sedikit melegakan rongga dada. Mendengar kalimat Rumi saat kita kecewa, pasti memuakkan. Siapa yang sudi menerima kekecewaan! Tapi, pelan-pelan cerna lagi dengan akal, bukan dengan rasa. Ijinkan akal kembali memimpin pemahaman kita. Akal akan membimbing kita untuk berhenti menuntut dan memberi kesadaran bahwa sakit itu adalah  pelajaran berharga bagi hidup. Jadi jangan buru-buru menutup buku, segeralah mengambil pena untuk menuliskan pelajaran berharga ini ke catatan kehidupan kita.
​
Mengapa Kekecewaan Itu Penting
​Bayangkan hati adalah sebongkah batu mulia. Ia tidak pernah mengalami gesekan, goresan, atau tekanan. Batu itu akan terlihat seperti batu biasa. Ia tidak akan pernah terpoles. Seperti itu juga hati kita, kekecewaan adalah proses memolesnya. 
​Saat sebuah harapan runtuh, tentu saja terasa sakit. Namun, coba kita lihat dari sisi ini:
• ​Ia Mengajarkan Keseimbangan: Kita sering terlalu yakin pada kontrol kita atas segala hal. Sehingga kita angkuh dan berpikir semua rencana sempurna akan sempurna juga hasilnya. Kekecewaan datang untuk mengingatkan, "Hei, tidak semua hal di dunia ini di bawah kendalimu. Ada hal yang menjadi hak takdir untuk mengendalikannya". Dia mengajarkan kita untuk  sadar keterbatasan kita.

• ​Ia Membuka Pintu Baru: Kadang kita harus kehilangan untuk memberi ruang pada hal lain dalam hidup kita. Pikirkan, jika pintu lama tidak tertutup (meski tertutupnya menyakitkan), apa mungkin kita melangkah mencari pintu lain? Pintu yang membuat kita belajar dan berkembang menjadi diri yang baru atau lebih bijak bahkan mungkin lebih baik. Kehilangan adalah kode untuk bergerak maju, bukan terjebak di tempat. 

• ​Ia Membawa Kejernihan (Clarity): Kekecewaan menunjukkan titik lemah dalam perkiraan kita. Entah itu harapan yang terlalu tinggi, atau tempat meletakkan kepercayaan yang salah. Ini pelajaran berharga yang tidak akan didapatkan dari buku mana pun. Kekecewaan adalah penunjuk bahwa kita gagal menetapkan batasan diri kita, salah menaruh kepercayaan kita, atau kita terlalu berlebihan mempercayai diri kita.
​
Menerima Kekecewaan 
​Tidak perlu tergesa-gesa mengajari hati untuk menerima kekecewaan. Mulailah dengan langkah kecil ini: 

Beri Ruang untuk Rasa Sakit
Jangan buru-buru bilang, "Aku harus kuat!" Biarkan saja rasa sedih itu hadir sejenak.  Tarik napas, hembuskan. Katakan pada diri sendiri, "Aku merasa kecewa, dan itu tidak salah". Menerima emosi adalah langkah pertama untuk melepaskannya. Ini bukan tentang menglorifikasi rasa sakit, namun tentang mengambil maknanya. Rasa sakit yang bermakna, tidak akan bisa lagi menyakiti kita.

Ubah Pertanyaan
Daripada terus-menerus bertanya, "Kenapa ini terjadi padaku?" Ganti dengan pertanyaan dengan yang lebih mencerahkan: "
• Apa yang bisa aku pelajari dari situasi ini?
• Pelajaran apa yang ingin ditunjukkan oleh kehidupan melalui peristiwa ini?
• Bagaimana ini bisa membentukku menjadi versi diriku yang lebih tenang dan dewasa?" 

Hargai Proses Pembersihan
Sebenarnya rasa sakit sedang bekerja membersihkan hati dari hal-hal yang tidak lagi kita butuhkan.  Ego, ketergantungan, atau ilusi yang mengotori hati kita.  Prosesnya mungkin terasa menyiksa, tetapi setelah itu, akan terasa lebih ringan dan bersih.

​Pada akhirnya, menerima kekecewaan adalah tindakan yang berani dan logis yang bisa kita lakukan. Ini seperti pengakuan bahwa hidup tidak selalu berjalan sesuai skenario kita, dan itu tidak masalah. 
​
Saat kita berhenti menuntut, belajar menerima,dan memahami pelajaran dari kekecewaan, pelan-pelan hati kita akan tumbuh semakin kuat. Kita menyadari, kekecewaan bukanlah akhir cerita. Ia titik balik yang berharga. Bagian dari kurikulum hidup yang disusun untuk mendewasakan dan  menguatkan. Akhirnya, cahaya baru dari dalam diri kita terpancar sebagai tanda kelulusan dengan kedamaian sebagai hadiahnya..